BANDEGUIDE • KOLD SÆSON
Vinteren ændrer ikke på passionen. Den ændrer på, hvordan man klæder sig.
Et blæsende kickoff, en aftentræning, en opvarmning i regnvejr: Fodbold om vinteren kræver tøj, der er designet til virkelige forhold. Målet er ikke at tage det hele på, men at finde den rette balance mellem beskyttelse, åndbarhed og mobilitet.
PlanetFoot gennemgår mulige kombinationer af tekniske overdele, jakker og bukser med simple råd til, hvordan du bevarer din bevægelsesfrihed på banen.
BESKYT
Begræns eksponeringen for vind og kulde i de mindre aktive faser.
ÅNDBARHED
Tilpas antallet af lag, så du ikke overopheder under anstrengelse.
BEVÆGELSE
Bevar bevægelsesfriheden til at løbe, aflevere, skyde og vende.
Hvordan klæder man sig til fodboldtræning om vinteren?
- Baselayer: Et åndbart tætsiddende stykke tøj, der er egnet til sport.
- Mellemlag: En træningsoverdel med lange ærmer eller lynlås for at justere beskyttelsen.
- Yderlag: En jakke eller vindjakke, der er nyttig under opvarmning, pauser og transport.
- Underdele: Shorts, tights eller træningsbukser alt efter kulden og din komfort.
Disse lag er ikke nødvendigvis altid nødvendige sammen: I mildt vejr eller ved meget intensiv træning kan for meget tøj være ubehageligt.
Hvilken overdel skal man vælge: langærmet trøje, 1/4 lynlås eller jakke?
En teknisk overdel giver dig mulighed for at bevæge dig frit og hjælper med at håndtere sved afhængigt af materialet. En 1/4 lynlås-overdel er praktisk til at justere ventilationen under opvarmningen. En træningsjakke giver ekstra beskyttelse før og efter træning; dens modstandsdygtighed over for vand eller vind afhænger af producentens anvisninger.
Vores træningsoverdele og officielle træningsdragter gør det muligt at sammenligne disse forskellige pasformer.
Bør man spille i træningsbukser om vinteren?
Træningsbukser er nyttige til træning i koldt vejr, tekniske øvelser og opvarmning. En tætsiddende pasform kan begrænse løst stof omkring anklerne. Tjek bevægeligheden ved knæ og hofter: Den skal forblive behagelig til at løbe, sparke og skifte retning.
Nogle spillere foretrækker shorts med et passende baselayer for at bevare deres normale fornemmelse. Valget afhænger mere af træningens regler og vejret end af en fast regel.
Regn, vind og fugt: De rette forholdsregler
Et stykke tøj, der blot er tykt, er ikke nødvendigvis vandtæt. Til træning i regnvejr skal du undersøge specifikationerne: vandafvisning, ventilation og bevægelsesfrihed. Ved kold vind kan en passende jakke i pauserne gøre en mærkbar forskel. Skift vådt tøj efter træning og lad udstyret tørre i henhold til vaskeanvisningen.
Hvilken størrelse for at bevare god mobilitet?
Prøv tøjet eller tjek størrelsesguiden, især omkring skuldre og ærmelængde. For bukser, tjek især bevægeligheden ved bøjning. Hvis du planlægger at bære et baselayer indenunder, så tag højde for det uden automatisk at vælge en størrelse større.
Eksempler på outfits alt efter situationen
| Situation | Mulig kombination |
|---|---|
| Køligt og tørt vejr | Træningstrøje + let overdel til opvarmning |
| Kold vind | Teknisk baselayer + egnet vindjakke |
| Meget koldt vejr | Baselayer + langærmet overdel + bukser ifølge klubbens regler |
| Før og efter kamp | Træningsdragt og jakke for at mindske kuldeeksponering |
PLANETFOOT PERSPEKTIV
Vores metode før en kold træning
Vurder ikke kun tøjet ud fra temperaturen: vind, fugt, varighed af pauser og intensiteten af træningen betyder også noget. Forbered tørt tøj til efter træningen. Egenskaberne "vandafvisende", "vindtæt" eller "vandtæt" er ikke synonyme: tjek de specifikke anvisninger for hver model.
FAQ: Fodbold i koldt vejr
Hvilket tøj bør man have under en fodboldtrøje om vinteren?
Et tætsiddende teknisk baselayer kan være behageligt. Tjek holdets regler, især vedrørende farven på undertøj, der er synligt under kamp.
Bør man foretrække bukser eller shorts?
Begge dele er mulige alt efter vejret, reglerne og dine vaner. Bukser giver ekstra dækning under kolde træninger.
Er en træningsjakke vandtæt?
Ikke nødvendigvis. Kun produktsiden for den pågældende vare kan bekræfte niveauet af beskyttelse mod regn.
Hvordan undgår man at få det for varmt, mens man løber?
Prioritér lag, der kan tages af og på, og tilpas dem intensiteten af anstrengelsen, holdets instruktioner og vejrforholdene.
PlanetFoot rådgivning
Til vinteren bør du prioritere funktionaliteten af hvert stykke tøj: åndbarhed, pasform og beskyttelse efter dine behov. Udforsk klubtøj på PlanetFoot.com for at sammensætte et sammenhængende outfit uden unødigt mange lag.
PLANETFOOT UDVALG
Sammensæt dit træningsoutfit
Find tekniske overdele, jakker og træningstøj fra klubberne til at tackle kolde træninger med komfort.
Se træningstøj →PlanetFoot redaktionel artikel • Udvalg og rådgivning om officielt fodboldudstyr, online og i vores butikker i Perpignan og Le Perthus. Størrelser, priser og tilgængelighed er angivet på produktsiderne på konsultationstidspunktet.
